זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
אחרי כל המכשולים והספקות, תחרות הטריאתלון האהובה נערכה עם למעלה מ-1,000 משתתפות ומשתתפים ועם לא מעט רגעי שיא. צפו בסרטון המלא והמרגש, ונתראה על שפת המים בשנה הבאה!
איך שומרים על שגרת האימונים והתזונה, כאשר אנחנו נמנעים מרבים מהמאכלים שאנחנו רגילים אליהם ביומיום? הדיאטנית יעל דרור עם האפשרויות המגוונות להעביר את הפסח בצורה מיטבית, בין אם אתם אוכלים קטניות ובין אם לאו
אחת המחוות המרגשות מהמרוץ בת"א הייתה של משפחתו של אביתר דוד החטוף בעזה, אשר גייסה מעל 100 רצים שהתחרו עם שמו ותמונתו על החולצה והובילו את אחד ממקצי ה-10 ק"מ. אחיו עילי משתף: "זכות גדולה להרגיש את אלפי הרצים מאחורינו"
השחיין המעוטר ניצח במשחה ל-50 חזה בערב הפתיחה של האליפות המתקיימת בפורטוגל, עם שיא ישראלי חדש של 49.47 שניות. מדליית כסף לוורוניקה גירנקו, מארק מליאר זכה בארד
הסלובני חזר לנצח ב"גברת הזקנה", בזכות התקפת סולו מרשימה 35 ק"מ לסיום שאף אחד לא היה מסוגל להגיב לה. הוא הקדיש את הניצחון לאמה של זוגתו שהלכה לעולמה. בארדה סיים שני, ואן דר פול שלישי. בנשים, בראון ניצחה בספרינט מרתק
"זה קשה להתאמן למרתון, אבל אפילו יותר קשה לא להיות מסוגל להתאמן למרתון", ארון דגלאס טרימבל
הכתפיים כואבות? התחושה שהכל רובץ על הכתפיים שלנו וצריך להרפות ולשחרר? עדי שיף עם תרגול ביתי קצר לשחרור הכתפיים והמתח שמצטבר בהן כדי לשפר לכם את איכות החיים
לפעמים כשאנחנו לומדים לבחינה חשובה, אנחנו נוטים "לדלג" על אימון, אולם מחקרים מראים שזה דווקא מה שיכול לפגוע בלמידה שלנו. עדי שיף מסבירה את המשמעויות וממליצה איך לנהוג
רגע לפני שיצא למסע לאוורסט בתקווה לעשות היסטוריה, קראוס התארח בג'ילי של בועז קורפל ויחד הם יצאו לאימון במצדה. בדרך, הוא שיתף איך הגיע לתחום, על האתגרים הרבים, והחבר שנהרג ב-7.10 לו יקדיש את המסע (בשיתוף GEELY)
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
ארוחה שיש בה חלבונים משרה עלינו תחושת שובע למשך זמן רב יותר, איך זה קורה ומה מומלץ לכם לאכול? כל הפרטים כאן
כך "כושר התמדה" ויציבות יכולים להשפיע על שמירת הים ומרחבי הטבע
איך הפך הקיבוצניק מהעוגן לאחד הרצים הטובים במדינה ולאלוף ישראל במרתון שבע פעמים? מה הקשר למייסד חברת נייקי ביל בארוומן? ועד כמה ההתפתחות של ענף הריצה והחשיבות של התזונה בחיי היום יום קשורה אליו? יאיר קרני, חבר בהיכל התהילה של הספורט הישראלי של שוונג, מסכם קריירה שהתחילה בעמק חפר וממשיכה עד היום