זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
הרץ הצ'כי יוזף סאלק עבר את המרחק ל-21.1 ק"מ בזמן של 1:50:42 שעות, כשהוא לבוש בטייץ קצר בלבד וללא נעליים, ונכנס לשיאי גינס. בעבר שבר את השיא העולמי ל"פלאנק" הממושך ביותר
השחיין הישראלי הרשים כששבר שיא אישי ושיא אוניברסיטה ב-200 מעורב אישי, רק 21 מאיות מהארד, הצרפתי הדהים את הבריכה כששבר בכמעט 4 שניות את שיא המכללות ב-500 חופשי. סיכום ליל הגמרים
כפי שבלוטות הרוק מתחילות לעבוד כשנחשוב על אוכל, כך ניתן לשפר את היכולות הגופניות באמצעות הדמיון והמחשבה בלבד. עדי שיף מסבירה איך זה עובד ומזמינה אתכם לנסות ולהיווכח בעצמכם
הצום הממושך גורם ללא מעט שינויים ותהליכים גופניים, שדורשים חשיבה מחודשת לגבי האימונים בחודש זה. ד"ר איתי זיו ומורן נחמני מסבירים וגם נותנים טיפים חשובים כיצד לעשות זאת נכון
כמה ימים אחרי שעמד על הפודיום בצ'אלנג' ישראמן, הטריאתלט המעוטר כבר היה בארה"ב, שם יחיה ויתאמן בחודשים הקרובים, בניסיון להיות הישראלי הראשון שמצליח להיכנס לליגת ה-PTO היוקרתית. על המסע ישתף כאן בשוונג
"לא משנה כמה איטי אתה, אתה עדיין עוקף את כל אלה שעל הספה", אנונימי
מדוע חשוב לעשות מתיחות וקריטי לשלב אותן כחלק מאימוני הכושר שלכם? באיזה אופן שיפור הגמישות של הגוף חשוב? עדי שיף מסבירה, וגם נותנת לכם אימון מתיחות וגמישות קצר שכדאי לאמץ ולהכניס לחיינו. נסו בעצמכם
בתום יומיים של אליפות מרתקת בחולון, שמרו האלופים המכהנים על תוארם וזכו גם ב-5,000 ש"ח כ"א כפרס כספי על התואר. ולרי קרמר ויובל שמלא הסתפקו בתואר הסגנית והסגן
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
ארוחה שיש בה חלבונים משרה עלינו תחושת שובע למשך זמן רב יותר, איך זה קורה ומה מומלץ לכם לאכול? כל הפרטים כאן
כך "כושר התמדה" ויציבות יכולים להשפיע על שמירת הים ומרחבי הטבע
איך הפך הקיבוצניק מהעוגן לאחד הרצים הטובים במדינה ולאלוף ישראל במרתון שבע פעמים? מה הקשר למייסד חברת נייקי ביל בארוומן? ועד כמה ההתפתחות של ענף הריצה והחשיבות של התזונה בחיי היום יום קשורה אליו? יאיר קרני, חבר בהיכל התהילה של הספורט הישראלי של שוונג, מסכם קריירה שהתחילה בעמק חפר וממשיכה עד היום