זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
בפציעות רבות יש חשיבות עליונה לזיהוי ואבחון מהיר לטובת הצלחת הטיפול. מחקר שנערך השנה בדק האם המידע הנצבר על השעון שלנו יכול לעזור לגורמי המקצוע בעבודתם. עופר צחר עם הפרטים וההמלצות
ארבעה טריאתלטים מדהימים מהספיישל אולימפיקס עלו על המסלול לראשונה, סיימו אותו בהצלחה והיוו השראה לכולנו. אסתר ויאיר קליינמן, שמאמנים אותם בעמק, משתפים בדרך, בקשיים וברגעי האושר
מעל 1,000 רצות ורצים יזנקו בשישי למרוץ חדרה באקו פארק, ורגע לפני, זמן לעשות סדר: מתי כל מקצה יוזנק, איפה כדאי לחנות והאם השרב סוף סוף נשבר בדרך למרוץ בלתי נשכח
השחיין הפראלימפי עמד לראשונה על ראש הפודיום לאחר מעבר דרגת הנכות ושבר את השיא הישראלי ב-100 חופשי עם 59.49 שניות. שלבי זכה במדליה שנייה באליפות, הפעם ב-200 חופשי
תחרות ההזדמנות האחרונה מאירה פנים לגולשי הקייט פויל, כשדור זרקה וזוהר חרובי דורגו בין עשרת הראשונים וינסו להשיג את הכרטיס הבודד למשחקים האולימפיים. יום שיוטים מעולה גם למאור עבו וים ורטהים ב-49ER
"זה קשה להתאמן למרתון, אבל אפילו יותר קשה לא להיות מסוגל להתאמן למרתון", ארון דגלאס טרימבל
הכתפיים כואבות? התחושה שהכל רובץ על הכתפיים שלנו וצריך להרפות ולשחרר? עדי שיף עם תרגול ביתי קצר לשחרור הכתפיים והמתח שמצטבר בהן כדי לשפר לכם את איכות החיים
לפעמים כשאנחנו לומדים לבחינה חשובה, אנחנו נוטים "לדלג" על אימון, אולם מחקרים מראים שזה דווקא מה שיכול לפגוע בלמידה שלנו. עדי שיף מסבירה את המשמעויות וממליצה איך לנהוג
רגע לפני שיצא למסע לאוורסט בתקווה לעשות היסטוריה, קראוס התארח בג'ילי של בועז קורפל ויחד הם יצאו לאימון במצדה. בדרך, הוא שיתף איך הגיע לתחום, על האתגרים הרבים, והחבר שנהרג ב-7.10 לו יקדיש את המסע (בשיתוף GEELY)
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
ארוחה שיש בה חלבונים משרה עלינו תחושת שובע למשך זמן רב יותר, איך זה קורה ומה מומלץ לכם לאכול? כל הפרטים כאן
כך "כושר התמדה" ויציבות יכולים להשפיע על שמירת הים ומרחבי הטבע
איך הפך הקיבוצניק מהעוגן לאחד הרצים הטובים במדינה ולאלוף ישראל במרתון שבע פעמים? מה הקשר למייסד חברת נייקי ביל בארוומן? ועד כמה ההתפתחות של ענף הריצה והחשיבות של התזונה בחיי היום יום קשורה אליו? יאיר קרני, חבר בהיכל התהילה של הספורט הישראלי של שוונג, מסכם קריירה שהתחילה בעמק חפר וממשיכה עד היום