זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
אסף פורת ניצח בזמן של 4:18:30 והקדים את אמיר אלפיה ואת ויטלי לייקין. אנטונינה רזניקוב הגנה על התואר שלה כשניצחה בקלות בזמן של 4:32:43. הדס מזר ושחר הדר השלימו את הפודיום
האלופה המכהנת הובילה מהפתיחה וסיימה בזמן של 1:05:33, והקדימה את אדר קורנט ועמית בן אדיבה. סיום חזק בריצה העניק לגלנץ ניצחון בזמן של 56:20 דקות. אלמוג אלעזרי, אלוף ישראל במרחק האולימפי, סיים שני שלוש שניות לאחר מכן. תומר שפירא השלים את הפודיום
התחרות המסורתית והאהובה שוב סיפקה שורה ארוכה של מרוצים מצונים. מי היו המנצחים בכל מקצה ומי הוכתרו לאלופי ישראל בטריאתלון למרחק איש ברזל ובספרינט עילית? הצטרפו קראו את כל הפרטים מהזינוק ועד קו הסיום
האלוף והאלופה מהשנה שעברה שמרו על תוארם בהדר יוסף. אופיר פורר שיפרה את שיאה האישי בדקה שלמה, גטהון קבע את התוצאה המהירה ביותר על אדמת ישראל
לפעמים כשאנחנו לומדים לבחינה חשובה, אנחנו נוטים "לדלג" על אימון, אולם מחקרים מראים שזה דווקא מה שיכול לפגוע בלמידה שלנו. עדי שיף מסבירה את המשמעויות וממליצה איך לנהוג
"זה קשה להתאמן למרתון, אבל אפילו יותר קשה לא להיות מסוגל להתאמן למרתון", ארון דגלאס טרימבל
הכתפיים כואבות? התחושה שהכל רובץ על הכתפיים שלנו וצריך להרפות ולשחרר? עדי שיף עם תרגול ביתי קצר לשחרור הכתפיים והמתח שמצטבר בהן כדי לשפר לכם את איכות החיים
רגע לפני שיצא למסע לאוורסט בתקווה לעשות היסטוריה, קראוס התארח בג'ילי של בועז קורפל ויחד הם יצאו לאימון במצדה. בדרך, הוא שיתף איך הגיע לתחום, על האתגרים הרבים, והחבר שנהרג ב-7.10 לו יקדיש את המסע (בשיתוף GEELY)
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
ארוחה שיש בה חלבונים משרה עלינו תחושת שובע למשך זמן רב יותר, איך זה קורה ומה מומלץ לכם לאכול? כל הפרטים כאן
כך "כושר התמדה" ויציבות יכולים להשפיע על שמירת הים ומרחבי הטבע
איך הפך הקיבוצניק מהעוגן לאחד הרצים הטובים במדינה ולאלוף ישראל במרתון שבע פעמים? מה הקשר למייסד חברת נייקי ביל בארוומן? ועד כמה ההתפתחות של ענף הריצה והחשיבות של התזונה בחיי היום יום קשורה אליו? יאיר קרני, חבר בהיכל התהילה של הספורט הישראלי של שוונג, מסכם קריירה שהתחילה בעמק חפר וממשיכה עד היום