זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
לרוץ זו פעולה שכוללת הרבה מעבר להנחת רגל אחת אחרי השנייה, וטכניקה לא נכונה עלולה לגרום לתסכול, כאבים ואף לפציעות. שלומי שמילוביץ' מכניס אותנו לעולם הביומכניקה עם דגשים ראשונים שחשוב להכיר
3 חודשים לתחילת תחרויות האתלטיקה בפריז, עושים סדר במשלחת הישראלית: רשימת המרתוניסטים כבר סגורה, בלסינג אפריפה רגל וחצי בפנים, טדסה גטהון ואדוה כהן קרובים, ומה עם קפיטולניק ומיננקו?
המשחה האהוב הפותח את עונת משחי המים הפתוחים של שוונג, שהיה אמור להיערך בשישי הקרוב, נדחה בשבוע בעקבות תחזית לגלים גבוהים. עדיין לא נרשמתם? עשו זאת כעת
הפופולריות של המרתונים הגדולים בעולם ממשיכה לצבור תאוצה, ומארגני המרוץ בלונדון פרסמו נתוני שיא יוצאי דופן, שכוללים זינוק של 45 אחוז בבקשות להרשמה. עלייה גדולה בכמות הנשים שנרשמו
ישראל פרמייר טק פרסמה את הסגל הרשמי שלה לגרנד טור שיוזנק בשבת הקרובה, ובו גם נדב רייסברג הצעיר, בהופעת בכורה בבמה של הגדולים: "מתרגש מאוד, זו הוכחה שסומכים עלי. לא אאכזב"
"עוד יבוא יום בו לא אוכל לרוץ יותר. היום הוא לא היום הזה", אנונימי
הכתפיים כואבות? התחושה שהכל רובץ על הכתפיים שלנו וצריך להרפות ולשחרר? עדי שיף עם תרגול ביתי קצר לשחרור הכתפיים והמתח שמצטבר בהן כדי לשפר לכם את איכות החיים
לפעמים כשאנחנו לומדים לבחינה חשובה, אנחנו נוטים "לדלג" על אימון, אולם מחקרים מראים שזה דווקא מה שיכול לפגוע בלמידה שלנו. עדי שיף מסבירה את המשמעויות וממליצה איך לנהוג
רגע לפני שיצא למסע לאוורסט בתקווה לעשות היסטוריה, קראוס התארח בג'ילי של בועז קורפל ויחד הם יצאו לאימון במצדה. בדרך, הוא שיתף איך הגיע לתחום, על האתגרים הרבים, והחבר שנהרג ב-7.10 לו יקדיש את המסע (בשיתוף GEELY)
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
ארוחה שיש בה חלבונים משרה עלינו תחושת שובע למשך זמן רב יותר, איך זה קורה ומה מומלץ לכם לאכול? כל הפרטים כאן
כך "כושר התמדה" ויציבות יכולים להשפיע על שמירת הים ומרחבי הטבע
איך הפך הקיבוצניק מהעוגן לאחד הרצים הטובים במדינה ולאלוף ישראל במרתון שבע פעמים? מה הקשר למייסד חברת נייקי ביל בארוומן? ועד כמה ההתפתחות של ענף הריצה והחשיבות של התזונה בחיי היום יום קשורה אליו? יאיר קרני, חבר בהיכל התהילה של הספורט הישראלי של שוונג, מסכם קריירה שהתחילה בעמק חפר וממשיכה עד היום